Magusa isu ületamiseks tuleb hommikusöögiks süüa kaerahelbeid.
Kaerahelbed mitte ainult ei küllasta keha. Need on rikkad kiudainete poolest – aine, mis aitab säilitada veres vajalikku suhkrutaset ja seeläbi vähendada isu magusa järele.
Lisavalgud ja -rasvad võivad magusaisu vähendada, seega tasub kaerahelbepudrule lisada madala rasvasisaldusega piima, linaseemneid ja marju.